Tag Archives | bewegen

2018 = GEZONDHEID EERST

Bij velen onder ons lijken goede voornemens aan het begin van het jaar gedoemd om steevast enkele weken later in de vergeethoek te raken. Hoe vermijd je om telkens in die valkuil te trappen en toch vol te houden? We helpen je hier alvast op weg.  Het nieuwe jaar is een ideale periode om met […]

Lees meer

Maakt een gratis fitnessabonnement werknemers gezonder?


Bedrijven nemen regelmatig gezonde initiatieven. Zo investeren ze onder andere in een gratis fitnessabonnement voor hun werknemers. Worden werknemers daar gezonder van? Een gratis fitnessabonnement voor de werknemers. Dat is als die werknemer minstens 2 keer per week gaat en telkens 1 uur sport, dan betaalt de werkgever het abonnement volledig. 28% van de werknemers […]

Lees meer

Tips tegen het hangen

Hoeveel tijd mogen jongeren aan hun smartphone of computer spenderen? Wanneer sleur je ze de zetel uit? Kortom: hoe krijg je pubers in beweging? Pubers kunnen er wat van, ze hangen soms gewoon. Niks mis mee. Maar door de stijging van de schermtijd komt het bewegen wel meer in het gedrang. Voor kinderen en jongeren wordt […]

Lees meer

Waarom werknemers aanmoedigen om te bewegen?

Amper 15% van de Belgische werknemers krijgt professioneel bewegingsadvies. Maar 1 op 5 werknemers geeft wel aan dat zijn werkgever openstaat voor sport tijdens de middag. Waarom zou een werkgever dat doen, investeren in beweging? We spenderen meer dan een derde van onze tijd op het werk. Een reden te meer om ook op de […]

Lees meer

Hoe zinvol zijn bewegingvriendelijke vergaderruimten?


Amper 14% van de werknemers zegt dat zijn of haar werkgever vergaderruimten voorziet waar je rechtstaand kan overleggen. Bewegingsvriendelijke vergaderruimten: hoe zinvol zijn ze? Lang aan een stuk stilzitten is slecht voor onze gezondheid. Werkgevers die hun werknemers bewegingvriendelijke vergaderruimten aanbieden hebben dus een streepje voor. Want gezonde en fitte werknemers presteren beter en zijn […]

Lees meer

Zo moedigt u werknemers aan om de trap te nemen


Ruim één op vier werknemers neemt op het werk de lift. Toch geven werknemers aan dat ze wat vaker de trap zouden gebruiken (42%) als hun werkgever hen hierin zou aanmoedigen. De helft (51%) van de werknemers wordt op de werkvloer niet aangemoedigd om de trap te nemen. Wat kunnen werkgevers doen om hun personeel […]

Lees meer

De leukste apps om gezond en fit te blijven

Eén op de tien werknemers krijgt via zijn werkgever gezondheidsapps en wearables ter beschikking. In welke mate kunnen deze slimme toestellen op termijn een impact hebben op de fysieke paraatheid van de medewerkers? Een stem die zegt dat het tijd is om recht te staan? Wearables zoals smartwatches die je vertellen hoe het zit met […]

Lees meer

Lang stilzitten doorbreken: een kwestie van mind switch

Eén op de twee actieve Belgen heeft een zittend beroep en beweegt te weinig. Met nefaste gevolgen voor de gezondheid. Is zitten het nieuwe roken, zoals tegenwoordig vaak wordt geopperd? Wij geven alvast tips om komaf te maken met langdurig stilzitten. Dat we voldoende moeten bewegen door bijvoorbeeld een half uur per dag te wandelen, […]

Lees meer

Slechts 1 op de 3 Belgische werknemers wordt gestimuleerd door werkgever om meer te bewegen

Zittend werk is het nieuwe roken. Eén op de twee actieve Belgen heeft een zittend beroep en beweegt te weinig. Het aantal actieve beroepen nam de afgelopen vijftig jaar zelfs af met de helft. Nochtans behoeft het geen twijfel dat bewegen belangrijk is. De gevolgen zijn dan ook legio. Zo kampt de helft van de […]

Lees meer

Wordt overgewicht de nieuwe norm?

De helft van de Belgen weegt te veel. Zien we binnenkort overgewicht als de nieuwe norm? Leeftijdscategorie De cijfers liegen niet: 49% van de Belgen weegt te veel (BMI>25). In de leeftijdscategorie 50-64 jaar gaat dit zelfs om 68%. Bij de groep 35-49 jaar is dat 48%, de 18-34-jarigen houden het op 33%. Laaggeschoolden maken […]

Lees meer