Tag Archives | eten

Kennen uw werknemers de voedingsdriehoek?

Iedereen weet wel dat gezond eten en voldoende bewegen belangrijk is, maar wat en hoeveel, dat is al moeilijker. De actieve voedingsdriehoek geeft u een idee van wat u dagelijks zou moeten eten om voldoende voedingsstoffen in te nemen en hoeveel u per dag moet bewegen.  De actieve voedingsdriehoek bestaat uit 9 groepen: 1 groep […]

Lees meer

Tips voor een gezond lunchpakket

Gezond willen eten is één ding, maar hoe begin je daaraan? Met enkele inspirerende tips voor een gezond lunchpakket vol smaak Een gezonde lunch bevat 200 à 300 gram groenten. Hebt u groenten op overschot van de warme maaltijd? Neem die dan de volgende dag mee in uw lunchpakket. Restjes groenten, pasta of aardappelen en […]

Lees meer

Gezonde voeding voor zelfstandigen

Als zelfstandige hebt u dikwijls te maken met lange werkuren en weinig regelmaat. Het is niet altijd eenvoudig dan een gezonde maaltijdroutine op te bouwen, maar deze tips helpen u toch een heel pak op weg. Hebt u weinig tijd en bent u veel onderweg? Maak dan ’s avonds al uw lunchpakket klaar of maak […]

Lees meer

Tips voor het bedrijfsrestaurant

In een recent Nederlands onderzoek vond zo’n 70 procent van de respondenten dat hun baas enkel gezonde voeding zou mogen aanbieden in de bedrijfskantine. Ook voor u als werkgever heeft dat heel wat voordelen. Het aanbieden van gezonde en evenwichtige voeding helpt uw werknemers niet alleen obesitas in te dijken, maar levert hen ook een […]

Lees meer

Gezonde voeding voor wie in shiften werkt

Wie in ploegen werkt, leeft niet volgens het standaardritme van negen tot vijf. Daardoor is het moeilijk op regelmatige en vaste tijdstippen te eten en raakt vaak het bioritme verstoord. Toch kunt u heel wat doen voor een gezondere levensstijl. De samenstelling van de voeding is altijd een belangrijk aandachtspunt, ook als u in shiften […]

Lees meer

Een gezonde levensstijl hoeft niet duur, saai of moeilijk te zijn.

Het cliché wil dat uw gezondheid een bijzonder geschenk is: u hebt er maar één en draagt er dus best zorg voor. Aandacht hebben voor en gezonde levensstijl is dan ook een must. Dat hoeft trouwens helemaal niet lastig of duur te zijn. Wij geven u 15 eenvoudige maar zeer bruikbare tips mee. Levensstijl Roken […]

Lees meer