Tag Archives | gezonde levensstijl

2018 = GEZONDHEID EERST

Bij velen onder ons lijken goede voornemens aan het begin van het jaar gedoemd om steevast enkele weken later in de vergeethoek te raken. Hoe vermijd je om telkens in die valkuil te trappen en toch vol te houden? We helpen je hier alvast op weg.  Het nieuwe jaar is een ideale periode om met […]

Lees meer

Slechts 1 op de 3 Belgische werknemers wordt gestimuleerd door werkgever om meer te bewegen

Zittend werk is het nieuwe roken. Eén op de twee actieve Belgen heeft een zittend beroep en beweegt te weinig. Het aantal actieve beroepen nam de afgelopen vijftig jaar zelfs af met de helft. Nochtans behoeft het geen twijfel dat bewegen belangrijk is. De gevolgen zijn dan ook legio. Zo kampt de helft van de […]

Lees meer

Kennen uw werknemers de voedingsdriehoek?

Iedereen weet wel dat gezond eten en voldoende bewegen belangrijk is, maar wat en hoeveel, dat is al moeilijker. De actieve voedingsdriehoek geeft u een idee van wat u dagelijks zou moeten eten om voldoende voedingsstoffen in te nemen en hoeveel u per dag moet bewegen.  De actieve voedingsdriehoek bestaat uit 9 groepen: 1 groep […]

Lees meer

Door deze misverstanden eten uw werknemers niet gezond

Motivatie, of liever het gebrek eraan, is niet de enige reden waarom mensen vaak naar ongezond voedsel grijpen. Heel vaak hebben ze verkeerde ideeën over gezonde voeding en de haalbaarheid ervan. Dit zijn de vaakst voorkomende misverstanden.  Ik heb het te druk om gezond te eten Gezond eten begint bij planning en organisatie. Door in […]

Lees meer

Resultaten Nationaal Gezonderzoek 2015

Gezondheidsbevordering op de werkvloer op een (te) laag pitje. Wat met gezonde voeding tussen 9 en 5? Delta Lloyd Life maakt vandaag de resultaten bekend van haar Nationaal Gezonderzoek. Deze eerste editie focust op gezonde voeding op het werk. Uit het onderzoek blijkt dat maar liefst 78% van de werknemers matig tot niet tevreden is […]

Lees meer

Gezonde voeding voor wie in shiften werkt

Wie in ploegen werkt, leeft niet volgens het standaardritme van negen tot vijf. Daardoor is het moeilijk op regelmatige en vaste tijdstippen te eten en raakt vaak het bioritme verstoord. Toch kunt u heel wat doen voor een gezondere levensstijl. De samenstelling van de voeding is altijd een belangrijk aandachtspunt, ook als u in shiften […]

Lees meer

Een gezonde levensstijl hoeft niet duur, saai of moeilijk te zijn.

Het cliché wil dat uw gezondheid een bijzonder geschenk is: u hebt er maar één en draagt er dus best zorg voor. Aandacht hebben voor en gezonde levensstijl is dan ook een must. Dat hoeft trouwens helemaal niet lastig of duur te zijn. Wij geven u 15 eenvoudige maar zeer bruikbare tips mee. Levensstijl Roken […]

Lees meer