Tag Archives | slapen

2018 = GEZONDHEID EERST

Bij velen onder ons lijken goede voornemens aan het begin van het jaar gedoemd om steevast enkele weken later in de vergeethoek te raken. Hoe vermijd je om telkens in die valkuil te trappen en toch vol te houden? We helpen je hier alvast op weg.  Het nieuwe jaar is een ideale periode om met […]

Lees meer

Ook niet uitgeslapen?

Amper 47% van de Belgische werknemers staat wakker op. Hoe zit het met uw nachtrust? 10 tips om te slapen als een roos. Regelmatig slaappatroon Ga tijdens de week op vaste tijdstippen naar bed. Op die manier bouwt onze interne klok een vaste routine op en krijgt ons lichaam meer rust. In het weekend is dit […]

Lees meer