Tag Archives | snacks

Gezonde voeding voor zelfstandigen

Als zelfstandige hebt u dikwijls te maken met lange werkuren en weinig regelmaat. Het is niet altijd eenvoudig dan een gezonde maaltijdroutine op te bouwen, maar deze tips helpen u toch een heel pak op weg. Hebt u weinig tijd en bent u veel onderweg? Maak dan ’s avonds al uw lunchpakket klaar of maak […]

Lees meer

Gezonde voeding voor wie in shiften werkt

Wie in ploegen werkt, leeft niet volgens het standaardritme van negen tot vijf. Daardoor is het moeilijk op regelmatige en vaste tijdstippen te eten en raakt vaak het bioritme verstoord. Toch kunt u heel wat doen voor een gezondere levensstijl. De samenstelling van de voeding is altijd een belangrijk aandachtspunt, ook als u in shiften […]

Lees meer