Artikels | Gezonde levensstijl RSS

Stilte voor de creatieve storm

Wil je werknemers laten knallen met de meest creatieve ideeën? Productiviteit regelrecht de hoogte in? Maak het dan stil! Recht op stilte Lawaaioverlast op het werk behoort tot de grootste ergernissen van werknemers. Een bedrijf moet dan ook ruimten voorzien waar het stil is. Daar heb je als werknemer recht op. Ook voor werkgevers speelt […]

Lees meer

Megatrend 4 : Sterkere focus op gezondheid: sport en beweging zijn meer dan ooit ‘hot’

Dé nieuwjaarswens bij uitstek voor veel mensen is elk jaar opnieuw ‘een goede gezondheid’. Het moge duidelijk zijn dat er vandaag veel meer gefocust wordt op gezondheid in al haar facetten dan vroeger. Maar ook voor u als belegger biedt dit opportuniteiten. U kunt er niet rond: in het straatbeeld duiken alsmaar meer joggers op, […]

Lees meer

Zo ziet een mindful werkdag eruit

Gestresseerd, van hier naar daar crossen en snel onderweg een ongezonde snack naar binnen werken. Het kan ook anders. Maak kennis met de mindful werkdag. Mindfulness is een manier om aandachtig in het leven te staan. Het is een methode die je beter leert omgaan met stress en roept burn-outs een halt toe. Ontbijt zonder […]

Lees meer

Mediterend de werkdag door?

De maanden voor de zomerbreak zijn voor velen nog drukker dan anders. Na de zomer dan maar met een propere lei beginnen? Waarom niet met een gezonde portie meditatie tijdens de werkdag.  Mediteren? Dat is voor stresskippen en zweverige types. Oké, er zijn grenzen. In lotushouding een vergadering starten is niet iedereen gegeven. Maar dat […]

Lees meer

Unplugged op vakantie voor een productief najaar

Deze zomer alle stekkers eruit! Tijd voor een vakantie zonder digitale afleiding. Beloning? Een extra productief najaar. Betere focus en meer energie Waar zo’n unplugged vakantie goed voor is? Zonder de afleiding van digitale media heb je meer focus en is er ruimte voor diepgang. Je hersenen moeten ook niet meer van het ene medium […]

Lees meer

De beste offline apps voor op reis

Eindelijk, vakantie! Even weg van kantoor, verplichtingen en onbeantwoorde e-mails. Helemaal tot rust kom je pas als je op reis ook offline bent. Zonder smartphone op reis is een brug te ver? Dan een tussenoplossing: de beste offline reisapps! Vakantiebestemming Gedetailleerde info over je vakantiebestemming in een handomdraai? Met tips van de lokale bevolking? Download […]

Lees meer

Workation: je kantoor op het strand

Workations zijn hot. Werken op een idyllische plek waar creativiteit en originele oplossingen als vanzelf naar boven komen. Deze combinatie tussen werk en vakantie moet een ongeziene focus opleveren. Ondernemers blijven verbonden Ondernemers zijn vaak voor zo’n paradijselijke plek te vinden. Het is een manier om er toch even uit te zijn en tegelijk het […]

Lees meer

8 tips voor een deugddoende nachtrust

Te veel rond je oren? Lig je ’s nachts te woelen en je dag te overlopen? Dan geven wij graag tips om die nachtrust een ferme boost te geven! Goede inrichting slaapkamer Goed slapen begint met een juist ingerichte slaapkamer. Zorg voor een rustige inrichting van je slaapkamer. Schreeuwerige muren zijn uit den boze. Koop […]

Lees meer

Zo wordt stress je vriend

Stress is slecht voor onze gezondheid. Het kan ons leven zelfs tot 5 jaar verkorten! Maar wat als we die stress eens van een positieve kant bekijken? 47% van de werknemers geeft aan regelmatig last te hebben van stress. Voor wie regelmatig het gevoel heeft dat stress de bovenhand neemt, is het aangewezen om ‘dat […]

Lees meer

FOMO op de werkvloer: de angst om iets te missen


Je hebt massa’s projecten, to do’s en afspraken. Uit angst om een kans te missen. Dan heb je last van de professionele FOMO: Fear of Missing Out. Fear of Missing Out? Is dat niet iets voor jongeren die het liefst op elk hip event aanwezig zijn om alles samen met hun vrienden te beleven? En […]

Lees meer